Banana é saúdavel sim!, por Ana Echevenguá

Todo mundo quer parecer saudável, sarado, ... para tanto, vale suco detox, malhação, comida natureba, refeição diet e light... enfim, todo dia surgem boatos sobre a nossa ‘melhor alimentação’... já proibiram ovo e manteiga da nosso prato, já colocaram danoninho, Coca-cola e Red Bull na nossa dieta...

Bom, fiz este preâmbulo porque hoje ouvi algo inusitado. Duas mulheres disseram-me que não comem mais banana porque esta provoca celulite. Óbvio que me soou muito estranho porque adoro banana.

De imediato, lembrei-me do tenista Gustavo Kuertem (o manezinho Guga) comendo bananas durante os intervalos das partidas. Quem lembra disso? 

A bailarina e coreógrafa Beatriz Apati entende que o dançarino precisa cuidar muito bem do seu corpo; este é seu instrumento de trabalho. Para tanto, cuidar da alimentação é essencial. E uma das frutas que ajudam na liberação de energia para a hora da dança é a banana. Desde criança, inseriu esta fruta em sua dieta diária.

Claro que Guga e Beatriz estão cobertos de razão!

Ainda assim, fui perguntar pra minha amiga nutricionista, através da tecnologia de ponta oriunda do WhatsApp. A resposta veio rapidinho: 

“Nada disso! A banana é rica em potássio, que ajuda a regular a quantidade de água no nosso corpo e a reduzir a retenção de líquidos. Além de reduzir a celulite, ajuda o trabalho do sistema linfático, melhorando a circulação dos líquidos. [...]

Ana, diz pra elas que esqueçam a celulite e se lembrem da saúde. Assim, toda vez que forem comer pensarão em escolhas saudáveis. Celulite não é algo consistente ou sustentável. Chega o inverno, as pessoas se cobrem e nem lembram da celulite. Chega o verão, lembram, e acabam perdendo peso rapidamente, o que é péssimo para a  saúde porque gera flacidez. Escolham a saúde e alimentação saudável. Bebam muita água: isto é fundamental. Mesmo no frio!”

Como ela é uma grande terapeuta holística, acrescentou: “precisamos pensar no Fator Aceitação. O sexo feminino possui celulite em algumas regiões do corpo. Então, alguma celulite nós possuímos. É inevitável! Portanto, aceitação é uma  ótima escolha tambem. Daí, a gente relaxa”.

Dieta Saudável e sadia qualidade de vida formam um par perfeito. Mas, é preciso cuidado e cautela frente ao surgimento de mitos que, na maior parte das vezes, são criados pelo marketing nefasto da indústria de alimentos elaborados e da indústria farmacêutica.

Já que me certifiquei de que a banana não é a vilã da estória, convido-os a curtir o grande Raul Seixas cantando "Minha avó já me dizia [...] A banana é vitamina que engorda e faz crescer...".