Riboflavina

 

A TPM te deixa maluca? A revista científica American Journal of Clinical Nutrition concluiu que as mulheres que consomem alimentos com maiores níveis de riboflavina sofrem menos com os sintomas do período. E onde encontrar riboflavina? Nas amêndoas, oras! 5 unidades por dia são suficientes!

Fonte: Mundo Verde